Dieta do dia
Quarta-feira
Desjejum: 1 xicara 200ml de cha verde com gotas de limão.
Café da manhã: suco de 3 laranjas liquidificado com 1/2 banana e 1 colher de linhaça,1 ovo cozido,1 torrada integral com 1 colher cha de requeijão light.
Lanche da manha: 10 amêndoas,1 xicara 200ml de cha de dente de leão.
Almoço: 1 prato de sobremesa de salada de alface,agriao,tomate-cereja e pepino,1 posta de peixe grelhado,2 colheres sopa de pure de inhame,
2 colheres sopa de espinafre, refogado,1 xicara 200ml de cha de carqueja.
Lanche da tarde: 3 damascos secos liquidificados com 1 copo 200ml de cha de espinheira-santa gelado.
Jantar: 1 pão sirio pequeno no forno com 2 fatias de queijo mussarela ,3 fatias de tomate,oregano,1 fio de azeite,1 hamburguer de frango e salada
de folhas verdes a vontade.
Ceia:1 xicara 200ml de cha de dente de leão.
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